歩き方を変えれば代謝を高め燃焼効率が上がる!

そんなウォーキングをマスターしてみませんか?

みなさん、ご存知の通り、脂肪は筋肉で消費していくんです。

ということは、
歩き方を変えて筋肉を正しく動かすことで脂肪燃焼を最大化させることができるのです。

これを知れば、時間の無いビジネスマンも
短時間で痩せやすい体を手に入れることができます!

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《当日ご持参して頂くもの》
・動きやすいトレーニングウェア
  ①着用して集合してください
  ②着替える場合は公衆トイレしかありません。ご了承下さい
・ハンドタオル(汗拭き用)
・水分

※外周をウォーキングします。
 雨天時は、博多駅事務所にて室内トレーニングに変更します。
 前日までに判断しご連絡致します。

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≪イベント開催概要≫

ウォーキング朝活 in 大濠公園
『健康なビジネスボディを手に入れる歩き方講座』

日 時:1/23(土) 7:30 ~ 9:00

場 所:大濠公園
    (スターバックス福岡大濠公園店の隣の空き地に集合)

定 員:8名

参加費:お一人様 1,000円※当日、お支払いください
  
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【講師プロフィール】

田上 由輝子

■インストラクター
■パーソナルトレーナー
■モデル

大野城市出身

身長173cm/体重58キロ/体脂肪率18.5%

全国大会常連校に進学し人生の半分をバスケットボールに捧げる。

大学生の引退後に約1年で体重68キロ/体脂肪32%と激太り。

誰からも好かれなくなるのではないか...と
恐怖にかられ、ダイエットを決意。

スポーツクラブに8年間務め運動指導に従事。

エアロビクスや筋トレ、ヨガなどの指導を
行う一方で自分の体を使いながらダイエットの成功の秘訣を試行錯誤する。

そしてなんと!
10キロの減量と13.5%の体脂肪減に成功!

また、体の状態が変わると心も変化することも発見

笑顔で素直になってみるをモットーに楽しんで生きたいと思う28歳。


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開催概要

日時 2016年01月23日(7:30〜9:00)
開催場所大濠公園(スターバックス福岡大濠公園店の隣の空き地に集合)
(福岡県福岡市中央区大濠公園1−8)
参加費1,000円(税込)
定員8人(先着順)
申し込み開始2016年01月08日 09時00分から
申し込み終了2016年01月22日 17時00分まで
主催
タグ

イベント概要

2016年01月23日

ウォーキング大濠公園/健康なビジネスボディを手に入れる歩き方

福岡県福岡市中央区大濠公園1−8

http://kokucheese.com/event/index/366570/

歩き方を変えれば代謝を高め燃焼効率が上がる! そんなウォーキングをマスターしてみませんか? みなさん、ご存知の通り、脂肪は筋肉で消費していくんです。 ということは、 歩き方を変えて筋肉を正しく動かすこ...

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