第329回つなぎすとサロン主催【健康体操&ダイエット講座】

■日時:2016年12月3日(土)15:20~16:50

■会場:ウィルあいち(愛知県女性総合センター)
名古屋市東区上竪杉町1番地
http://www.will.pref.aichi.jp/frame/f-sisetu.html


■概要:
音楽に合わせて、最初はゆっくり体を起こしていき今まで使われていなかった筋肉を少しずつ動かしていきます。
そして、正しいスクワットや腹筋や体幹トレーニングなども行います。
筋トレは間違ったやり方でやると体を痛めるおそれがあるので正しい筋トレ方法なども説明しながら進めていきます。
そのあとは、軽いウォーキングレッスンをします。男性も女性も綺麗に歩くことで見た目も代謝も良くなりダイエット効果も高まります。
最後はストレッチで使った筋肉をほぐして次の日に疲れを残さないようにし終わります。

☆対象
どなたでも歓迎です。(お医者さんに運動を止められてる方はご遠慮下さい)

■持ち物:
動きやすい服装 動きやすいシューズ
タオル 水分

■講師:笹野直輝(NaO)(ジャズダンサー)
[プロフィール]
小学4年生から中学3年生まで劇団ひまわりに所属。
そこでジャズダンスに出会う。
その後ジャズダンサーになるために名古屋のダンススタジオに通いバレエ、コンテンポラリー、ジャズダンス、ヒップホップなど様々なジャンルのダンスを学ぶ。
そして20歳の時ニューヨークに渡米。
ペリーカペジオダンスセンターで2年間ダンス留学する。
その後日本で、芸能プロダクションの指導やアイドル振り付け、健康体操講師、体操教室講師として活動。

■受講料:1,500円

■定員:20名

■主催:つなぎすとサロン 代表 米田 りり子

■お申込み&お問合わせ:こくちーず(下記)よりお申し込みください。

折り返し振込案内を送らせていただきます。48時間以内に振込案内が届かない場合は迷惑メールをご確認の上、再度お問合せください。尚、迷惑メール対策をされている場合は、ririko.yoneda@gmail.com の受信設定をお願いいたします。


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開催概要

日時 2016年12月03日(15:20~16:50)
開催場所ウィルあいち(愛知県女性総合センター)
(愛知県名古屋市東区上竪杉町1番地)
参加費1,500円(税込)
定員20人(先着順)
主催
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イベント概要

2016年12月03日

【健康体操&ダイエット講座】

愛知県名古屋市東区上竪杉町1番地

http://kokucheese.com/event/index/434333/

第329回つなぎすとサロン主催【健康体操&ダイエット講座】 ■日時:2016年12月3日(土)15:20~16:50 ■会場:ウィルあいち(愛知県女性総合センター) 名古屋市東区上竪杉町1番地 htt...

イベントは終了いたしました。

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