★★ 初心者のためのヨガとマインドフルネス★★

少~しずつ春めいてきましたね。
そんな中、3/11(土)にJCAKで年に1度の運動系勉強会として
「初心者のためのヨガとマインドフルネス」
を開催します。

ヨガってどんなイメージをお持ちでしょうか。
体が柔らかくないとできない?
女性だけのもの?
いえいえ、そんなことはありません。
だれでも、手足を伸ばしてちょっとだけストレッチすることで、心と体をリラックスすることができます。
ちょっぴり、四十肩が軽くなったり、ポッコリおなかがへこんだり、背中美人に近づけるかも?!

なんと、JCAK代表の阿部さんも参加予定です!

さらに今回は、「マインドフルネス」もセットで体験できます。
「マインドフルネス」は「今の瞬間」に意識を向けることで、生産性が上がったり、感情に振り回されず落ち着いた対応ができたり、創造性が高まったりすると言われています。
お仕事の生産性アップに期待が!

この春に向けて、ぜひ、「ヨガとマインドフルネス」にご参加ください。

■会員(含入会手続中)参加費■  :1,000円
■非会員参加費■        :2,000円

■お持ちいただくもの
動きやすい服装(トレーナー、パンツなど。なければ、ゆったりめの服でも大丈夫です。)

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講師:鈴木マグラクレン美保:
静岡市在住。ベター・ライフ・コーチング代表。Iccha Yoga Studio(イッチャ・ヨガ・スタジオ)主宰。「つながる」をキーワードに企業・大学・自治体などで、ヨガ・マインドフルネス、異文化コミュニケーション、ダイバーシティ関連の研修講師を務める。
URL: http://better-life-coaching.com/


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開催概要

日時 2017年03月11日(13:15-16:30)
開催場所ミューザ川崎シンフォニーホール 研修室1
(神奈川県川崎市幸区大宮町 1310)
参加費2,000円(税込)
定員20人(先着順)
主催

イベント概要

2017年03月11日

JCAK 初心者のためのヨガとマインドフルネス(3/11)

神奈川県川崎市幸区大宮町 1310

http://kokucheese.com/event/index/454977/

★★ 初心者のためのヨガとマインドフルネス★★ 少~しずつ春めいてきましたね。 そんな中、3/11(土)にJCAKで年に1度の運動系勉強会として 「初心者のためのヨガとマインドフルネス」 を開催します...

イベントは終了いたしました。

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