マインドフルネスとは心理セラピーに ZEN(禅)が結びついた瞑想法。お疲れ気味のあなたも、頑張り過ぎのあなたも、ひととき自分と向き合う時間を作りませんか?

瞑想ヨーガのスタイルを取り入れた、お家でもできる呼吸法や軽めのストレッチなどご体験ください。ほっと一息つく時間の過ごし方や、ストレス軽減法としてオススメです。

大気が鐘の音に共鳴する奈良。この清らかな祈りの地ならではの瞑想会へお気軽にどうぞ。スタジオのお庭には水の神さまもおられますよ。


S O N O
心理カウンセラー&セラピスト

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略歴


ウイスコンシン大学大学院卒。ナロパ大学大学院でチベット仏教に基づく心理学、 NYではZEN哲学、東京の禅寺では仏教美術を学び、 心理学と仏教のはざまに在り、Art Therapy、Play Therapy、Music Therapy、およびTherapeutic Yogaなども実践。 認知行動療法として『マインドフルネス』はひとつのテーマ。

心理セラピーであり瞑想でありながら、注意集中法、自己洞察法、呼吸法、フォーカシング、ボディスキャン、自律訓練法、筋弛緩法、イメージ法、ストレッチなど、効果的に組み入れてゆきます。


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◆瞑想で得た智慧を生活の中へ活かす


現代の社会生活の中で、わたくしたちは
小さな自分「自我」に振り回されてしまい
誰かと比べては自信をなくしたり嫉妬したり
ストレスを感じたりと、忙しい毎日です。

そんな中、心理学者ユングは
無意識をも含む「自己」こそが
わたくしたちの人生の目標だと言っています。

どんなに忙しい毎日でも
しばしの間だけは目を閉じて、今この瞬間
自分の内なる声に耳を澄ましてみませんか?


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開催概要

日時 2017年12月13日(19:00-20:30)
2017年12月24日(17:00-18:30)
開催場所おがたま
(奈良県奈良市鍋屋町3)
参加費3,000円(税込)
定員20人(先着順)
主催
タグ

イベント概要

2017年12月13日

マインドフルネス・スロー・セラピー (近鉄奈良駅すぐ)

奈良県奈良市鍋屋町3

http://kokucheese.com/event/index/457779/

マインドフルネスとは心理セラピーに ZEN(禅)が結びついた瞑想法。お疲れ気味のあなたも、頑張り過ぎのあなたも、ひととき自分と向き合う時間を作りませんか? 瞑想ヨーガのスタイルを取り入れた、お家でもで...

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