超スロージョギングは、歩くのと同じかむしろ遅いくらいにゆっくり走るエクササイズです。とてもゆっくりなので誰にでも気軽にできるのに、消費エネルギーはウォーキングの1.5 - 2.0倍。ダイエットにも体力アップにも効果的で、気持ちよく汗を流せます。詳しく知りたい方はこちらへ。

 超スロージョギングの入門書『ゆっくり走れば健康になる』(中経出版)の著者と一緒に、あなたも超スロージョギングを体験してみませんか? すでに体験済みの方も、この機会に一緒に楽しく走りましょう。

 8月5日(日)10:00に東京メトロ千代田線・湯島駅北側(北千住側)改札口に集合。自然豊かな上野公園の不忍池周辺で軽く準備体操の後、公園周辺を30分程度走ります。走ったあとは、整理体操をした後、解散します。

申し込みはこのページの下の方のボタンからお願いします。
・参加資格は特にありません。
まだ本を読んでおられなくても、超スロージョギングに興味がある方はどうぞご参加ください。すでに超スロージョギングを実践していて、みんなと一緒に走ってみたいという方もお気軽にどうぞ。なお、飛び入り参加も可能ですが、雨天時の連絡などをメールで行うため、できるだけ事前登録をお願いします。
集合時刻までに、走れる格好になってお集まりください。更衣室はありません。下にウェアを着ておいて、上を脱げばそのまま走れるようにして来られると便利です(駅のトイレで着替えることは可能)。
・集合後、駅のコインロッカーにみんなでまとめて荷物を預けます。1人100円~300円程度の小銭をご用意ください。
事前に各自十分水分をとり、涼しい格好で帽子を着用するなど暑さ対策を心がけてください。天候によっては、途中で自販機前などで給水のため休憩します。飲料を買うための小銭をご用意ください(公園の水道も使用できます)。水筒などを持って走っていただいてもかまいません。
・雨天の場合は中止します(小雨がぱらつく程度なら決行もあり)。中止の場合は、当日午前8時頃までに、こちらのサイトで告知の上、メールでご連絡します。
・今回は非常に暑くなることが予想されますが、ちょうど不忍池の蓮が咲いている頃ですので、この時間帯に設定しました。無理をしないように木陰を選んで走る予定ですが、各自じゅうぶんな暑さ対策をお願いします。

この体験会は約2年続けてきましたが、諸般の都合により、同じ形での開催は今回で最後とさせていただきます。興味がある方は、なるべく今回ご参加ください。将来別の形で再開するかどうかは、現時点では未定です。

超スロージョギングは非常にゆるやかな運動ですが、スポーツの一種です。ご自分の責任でじゅうぶん体調管理し、けっして無理をしないようにしてご参加ください。


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開催概要

日時 2012年08月05日(10:00-11:00)
開催場所上野公園周辺(東京メトロ千代田線湯島駅北側改札集合)
(東京都文京区湯島3-47-1)
参加費無料
定員20人(先着順)
申し込み開始2012年07月26日 15時00分から
申し込み終了2012年08月05日 08時00分まで
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イベント概要

2012年08月05日

『ゆっくり走れば健康になる』実践編:超スロージョギング体験会

東京都文京区湯島3-47-1

http://kokucheese.com/event/index/46706/

超スロージョギングは、歩くのと同じかむしろ遅いくらいにゆっくり走るエクササイズです。とてもゆっくりなので誰にでも気軽にできるのに、消費エネルギーはウォーキングの1.5 - 2.0倍。ダイエットにも体力...

イベントは終了いたしました。

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