体幹トレーニングレッスン マラソンのスタミナアップ
にも効くBody作り!

・最近、体が疲れやすい
・肩、首凝り、腰痛を感じる。
・痩せたい。
・ランニングをはじめたいけれど、体力がない!
・優しい運動プログラムからはじめたい。

今回は、そんな日常の健康に関するお悩みやマラソン
トレーニングにも効く体幹トレーニングです。
トレーニングといっても、ハードなものではなく
ストレッチマットやバランスボールなどを利用し、カラダの
中心部に近い部分をほどよい「きつさ」で鍛えていくものです。

足を前後にスウィングする走る動きは、すべて体幹の筋肉が
主導しています。体幹を鍛えることで、確実にマラソンの後半
も粘れるようになったり、ケガの予防につながります。
そして、運動をしたいけどなかなか続かないんです~という
方にもおすすめです。













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開催概要

日時 2017年09月17日(受付 9時45分 開始10時 終了12時予定)
開催場所杏林堂鷹匠ランニングステーション ランナーズリゾートリボン
(静岡県葵区鷹匠2-16-14)
参加費1,000円(税込)
定員20人(先着順)
主催
タグ

イベント概要

2017年09月17日

9月17日美BODY体幹トレーニング教室

静岡県葵区鷹匠2-16-14

http://kokucheese.com/event/index/482929/

体幹トレーニングレッスン マラソンのスタミナアップ にも効くBody作り! ・最近、体が疲れやすい ・肩、首凝り、腰痛を感じる。 ・痩せたい。 ・ランニングをはじめたいけれど、体力がない! ・優しい運...

イベントは終了いたしました。

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