アンガーマネジメントとは、1970年代に
アメリカで確立された心理療法です。

日本でも5年ほど前から、急速に広まっている
感情をコントロールする手法です。

私たちって、怒りなどの感情のコントロールの仕方は
学校などで学んでいません。

だからこそ、この【怒り】をどう扱っていいのかわからないのです。

実は私も自他共に認める 【瞬間湯沸かし器】でした。
一度怒ると、自分でも止められないくらい
怒り心頭し、感情のコントロールができなかったのです。

それで、いくつかの人間関係も壊れてしまいました。。


しかし、怒りという感情は、人間や動物が
もつ自然な感情です。 怒りを感じない人なんていません!

その感情を自分の中でどう扱うか!です。

アンガーマネジメントとは、怒りを我慢することではなく、
怒る必要のないことは怒らず、
怒る必要のあることは、上手に怒る、
という判断をすることです。


アンガーマネジメントを学ぶと


■ 小さなことでプリプリ怒ったり
■ いつもイライラしたり
■ 攻撃的になったり
■ 仕事や子育てでイライラが止まらなかったり
■ 怒りを抑え込んであるとき爆発したり
■ 怒ってる人に何も言えなかったり
■ 怒りを上手に表現できなかったり

という悩みがほぼなくなります。



怒りをうけたせいで
どうでもいいことで怒りを感じたせいで


一日中イライラしたり、
家族や友人に心ない一言を吐いてしまったり


ということもなくなります。


怒りも愛も伝染します。
それも、自分に近い、愛すべき人から先に。


上司から部下へ
男性から女性へ
夫から妻へ
妻から子供へ

理不尽な怒りを受けた子供の行く末は
自己肯定感の低い子になってしまうか、
自分が受けた怒りを【虐め】という手段で
他の弱い子供をいじめるか・・・


自分の子供がいじめられたり、
いじめたりというサイクルに入ってしまったら・・と
思うとぞっとしませんか?


特に子育て期は、マイペースで動く子供に
ストレスを感じがちですが、
自分がまずイライラしない、
自分がまず怒らない選択をする
(怒ってよいと判断したなら、上手に怒る!)

という選択をしていただき、
怒りと上手に付き合っていただきたいのです。


バンコクではいつも満員御礼のこの講座
10月も開催いたします!


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日時;11月22日 10;00-11;30
場所; トンロー TOYBOX
https://goo.gl/maps/VaWUuoaTC742
参加費; 1000バーツ
おもちゃ等ありませんが、お子様OKです!


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アンガーマネジメントを学ぶことで
怒りに翻弄されず、理不尽な怒りに
心を奪われない自分になってください。

イライラが少なくなることは
最大のアンチエイジングであるとも
思っています!

10月31日 バンコクにて
http://kokucheese.com/event/index/489997/

11月22日 バンコクにて
http://kokucheese.com/event/index/490006/

11月28日 シラチャーにて
http://kokucheese.com/event/index/490009/


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開催概要

日時 2017年11月22日
開催場所TOYBOX
( 117 ซอย พร้อมมิตร Khwaeng Khlong Tan Nuea, Khet Watthana, Krung Thep Maha Nakhon 10110)
参加費3,240円(税込)
定員制限はありません
主催
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イベント概要

2017年11月22日

【バンコク】11/22アンガーマネジメント入門講座

117 ซอย พร้อมมิตร Khwaeng Khlong Tan Nuea, Khet Watthana, Krung Thep Maha Nakhon 10110

http://kokucheese.com/event/index/490006/

アンガーマネジメントとは、1970年代に アメリカで確立された心理療法です。 日本でも5年ほど前から、急速に広まっている 感情をコントロールする手法です。 私たちって、怒りなどの感情のコントロールの仕...

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