「身体の歪み」と聞くと歪むことが身体の不調の原因と捉えがちですが、
身体が歪むことは普通のことです。身体の安定が保てる範囲で歪むのであれば良いのですが、大きな歪みの連鎖で限界を超えてしまうと不調につながってしまうのです>_<
そして、身体の可動範囲が小さくなり筋肉が痛んで柔軟性を失います。

そうなる前に「軸」を作って身体のタイプに合わせて動かすことが大切になります!
一日動かした身体をリセット&リラックスできる体操をご紹介します^ - ^

背骨の可動を高める「コアシックス」

首、胸郭、肩関節、骨盤と体幹部を6方向に動かすので
短時間でも効果を感じられます。

コアシックスで骨格をあるべき位置に戻して健康な身体を維持しましょう!


※受付は10:00からです。

【持物】
●水分
●動きやすい格好 (室内靴は不要です)
●汗ふきタオル
※その他詳細は一番下までスクロールしてください

【4スタンス理論とは】
人間のカラダの動かし方には4つのタイプがあり、それぞれにカラダの使い方のコツがあります。
みんなが同じ動かしかたはしません。これを4スタンス理論と呼びます。プロスポーツ選手達も注目。テレビなどでも取り上げられている最新の身体理論です。
これを行っていると日常生活や運動などで、ケガや負担なく健康なカラダの使い方ができます!

【代表講師プロフィール 】
園田麻衣子(B2)
REASH PROJECT公認マスター級トレーナー
原宿レッシュラボをはじめ都内スタジオにて「リポーズ・レッシュダンス」教室を開催。NHKカルチャー青山校・宇都宮校「リポーズ・軸体操」担当。
たくさんの方に4スタンスやリポーズを知ってもらいココロも身体もHAPPYになってもらいたく活動しています!


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開催概要

日時 2018年07月02日(10:15~11:45)
開催場所東中野キングス・ガーデン
(東京都中野区東中野4-2-16)
参加費5,400円(税込)
定員6人(先着順)
申し込み開始2018年05月14日 00時00分から
申し込み終了2018年07月01日 21時00分まで
主催
タグ

イベント概要

2018年07月02日

7/2 歪みをリセット!背骨の可動を高めるコアシックス

東京都中野区東中野4-2-16

http://kokucheese.com/event/index/521974/

「身体の歪み」と聞くと歪むことが身体の不調の原因と捉えがちですが、 身体が歪むことは普通のことです。身体の安定が保てる範囲で歪むのであれば良いのですが、大きな歪みの連鎖で限界を超えてしまうと不調につな...

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